Омега 3 (жирные кислоты) — что это такое и преимущества перед рыбьим жиром

0

Oмeгa 3 (жирныe кислoты) - чтo этo тaкoe и прeимущeствa пeрeд рыбьим жирoм

Для нoрмaльнoй рaбoты oргaнизмa слабо только белков и углеводов. Жиры – тоже важные составляющие. Урок только в том, какие это жиры и насколько они полезны для организма. Одной изо самых полезных и безвредных жирных кислот считается omega-3. И возлюбленная нужна не только спортсменам, но и людям с небольшой физической активностью, детям. Ее главная выражение – нормализация обмена веществ на всех уровнях.

Что такое туманность-3

Омега-3 – это ненасыщенные жиры, которые человеческий психрофил самостоятельно воспроизвести не в силах. Поэтому употреблять его нужно с других, дополнительных источников. Так, как показывают исследования, съедать пищу с такими жирными кислотами не слишком, нужны специальные концентрированные препараты.

До недавних пор диетологи и ученые всего решетка считали, что этот компонент помогает приостановить развитие от всего сердца-сосудистых болезней, но ученые из международной организации «Cochrane» в этом году опровергли настоящий факт. Но среди других полезных свойств omega 3 есть способ снижения количества и концентрации липидов в крови, улучшения процессов кроветворения и кровотечения, устранения вредного холестерина. Вдобавок этот компонент берет активное участие в нормальном развитии нервной системы, безграмотный позволяет зрению падать и предотвращает ломкость костей.

Почему omega-3 нужна всей семье

Сверх омега 3 организму тяжело развиваться в любом возрасте – как в 5 парение, так и в 50. Поэтому эту кислоту употребляют не чуть спортсмены, но и люди с сидящим образом жизни.

Польза проявляется таким образом:

  1. Для детей. Беретик участие в нормальном развитии и формировании костей, зубов. Улучшает процессы пищеварения и усвоения полезных компонентов в пище. Снижает обилие «плохого» холестерина. Омега-3 ускоряет процесс заживления ран и срастания соединительных тканей впоследствии растяжек или — или травм.
  2. Для подростков. Чтобы у ребенка не было прыщей, ему серьезно потреблять omega-3. Компонент предотвращает развитие инфекционных и других негативных процессов в организме. Симпатия не позволяет зрению становится хуже . Подавляет формирование и рост психических расстройств – депрессии, шизофрении, тревожных состояний, частых стрессов.
  3. Для женщин. Буква-3 останавливает развитие воспалительных процессов, а это важно при проблемах в области гинекологии и маммологии. По причине препарату грибки отмирают или хотя бы не прибавляются в количестве.
  4. Для мужчин. Нормализует репродуктивную функцию, повышает поверхность возбуждения. Повышается концентрация внимания, улучшается усвоение и запоминание информации. Мышечная более чем достаточно будет набираться быстрее.

Дневная норма потребления омеги 3 зависит с возраста и образа жизни человека. Детям рекомендуется употреблять хотя бы 0,5 г, а максимум 1,2 г вещества. У взрослых доза немного выше – 1-1,6 г. Суточная регламент спортсменов равна 2-3 г.

Почему ошибочно считать, что холодный жир и omega-3 — одно и тоже

Рыбий жир – сильнее обширное понятие. И именно в нем содержится омега-3 в большом количестве. Объединение этой причине вещества часто путают. Интересные факты:

  1. В 1 г рыбьего жира есть 200 мл omega 3.
  2. Вялый жир имеет больше вредных частиц в составе или тех, которые безграмотный имеют полезных свойств (то есть вообще бесполезные), нежели его составляющая. Поэтому диетологи и врачи в последнее время чаще советуют расхватать именно omega.
  3. Дети предпочитают потреблять омега 3 в капсулах.

Отчего выбрать Omega 3 Now Foods для всей семьи выгодно

(для того понять выгоду покупки препарата Omega 3 Now Foods достаточно осуществить элементарные математические расчеты. В 1 банке находится 500 капсул. В день получи семью из 3 человек нужно 6 таблеток (по 2 на каждого человека). И того упаковки предостаточно на 83-90 дней, а это целых 3 месяца!

А теперь посчитайте, какое количество нужно съесть продуктов, чтобы удовлетворить одну дневную норму. Число будет явно в раза 3 выше. А банка Omega 3 Now Foods достаточно всего 25 долларов, это меньше 2 грн. за 1 таблетку. Вполне выгодное суждение. Кроме цены достоинство Omega 3 Now Foods в составе. Он сертифицирован и соответствует известному закачаешься всем мире стандарту качества GMP.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *