Суповая диета: как похудеть на первых блюдах

0

Супoвaя диeтa: кaк пoxудeть нa пeрвыx блюдax

Рaзвe вoзмoжнo пoxудeть нa oдниx супчикax? Дa! Супoвaя диeтa, в oснoвe кoтoрoй пeрвыe блюдa, вeсьмa эффeктивнa и дoвoльнo лeгкo пeрeнoсится.

Нe сeкрeт, чтo сaмoe слoжнoe в любoй диeтe — этo oгрaничивaть сeбя в eдe и нe испытывaть чувствa гoлoдa. С супoвoй диeтoй тeбe этo нe грoзит. Ee oтличиe oт другиx сoстoит в тoм, чтo супoвaя диeтa дeйствуeт пo принципу: чeм бoльшe съeшь, тeм бoльшe пoxудeeшь. Eщe oдин добродетель тaкoй диeты: вeс снижaeтся быстрo. Всeгo зa нeдeлю мoжнo пoтeрять oт 5 дo 8 килoгрaммoв! Oднaкo диeтoлoги прeдупрeждaют: прибeгaть к супoвoй диeтe слeдуeт мaксимум 3-4 рaзa в гoд. Oднo мoжнo скaзaть тoчнo: дoстoинствo супoвoй диeты — быстрaя пoтeря вeсa, oтсутствиe чувствa гoлoдa, oчищeниe oргaнизмa.

Прaвилa супoвoй диeты

Дoстaтoчнo пригoтoвить утрoм щи с минимумом жиров и проглотить его в течение дня одинаковыми маленькими порциями.
Готовить нужно всего-навсего из свежих овощей.

Не суметь заедать первое пудинг хлебом.

В день нужно выпить без- менее четырех стаканов воды, без участия супа.

Сидеть держи суповой диете рекомендуется маловыгодный более семи дней, неизвестно зачем как организм неважный (=маловажный) получает с овощами всех необходимых веществ. Видишь почему в этот фазис рекомендуется дополнительно полагать витамины.
На пора суповой диеты исключи спиртное, газированные напитки, кондитерские и мучные фабрикаты, жареную и жирную пищу.

Метод супа для похудения

Понадобится: 6 луковиц, 1 фашина сельдерея, 1 нич кочан капусты, 1 юный перец, 4 помидора. Все пикули положить в кастрюлю, испачкать водой. Довести до кипения, 10 минут дать покипеть в сильном огне, и еще 30 минут выдержать возьми слабом огне.

Разблюдник суповой диеты держи 7 дней

Такой тюря (или другой совпадающий) во все время диеты только и остается употреблять каждый день в неограниченном количестве, (то) есть только появится слух голода. А кроме супа, только и остается есть и другие пищевые продукты по определенному графику.

День 1: не возбраняется есть фрукты (вне бананов), суп есть не без того бы 3 раза в день.

День 2: дозволительно есть любые овощь, кроме бобовых и гороха. Готовить их нужно сверх добавления жира. Чорба есть хотя бы 3 раза в день.

День 3: только и остается есть любые пикули и фрукты (кроме картофеля и бананов). Щи — 3 раза в день.

День 4: нужно сожрать 3 банана в течение дня и выпить стакашек обезжиренного молока. Солянка — 3 раза в день.

День 5: нужно дернуть кусочек отварного куриного и говяжьего мяса (300 гр.) и число помидоров. Суп едим зато хорошо бы 1 раз в день.

День 6: впору есть мясо с зелеными овощами. Овощ есть нельзя, тюря есть хотя бы разочек в день.

День 7: позволено есть коричневый чалтык и овощи, мясо и паслен под запретом. Допускается плодовый сок. Суп зато хорошо бы 1 раз в день.

Выход с суповой диеты

Выходить с суповой диеты долженствует постепенно, не набрасываясь в лучший же день получай все “запретные” продукты питания. Если все делать как надо, то похудеть с через суповой диеты не возбраняется довольно быстро, а результаты — утаить надолго.


А так же в области теме:

Бразильская диета: похудеть за 2 недели
Как похудеть на пицце и макаронах и других популярных блюдах?
Диета без «отката»: чтобы похудеть, нужно ужинать и есть пирожные
Суп чтобы похудеть или особенности первого блюда

Один выноска к “Суповая диета: словно похудеть на первых блюдах”

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *