Изменения в погоде — на наши головы!

0

Изменения в погоде — на наши головы!

Человек, как крупица Вселенной, постоянно находится под влиянием факторов окружающей среды. Невидимые электромагнитные излучения, изменения атмосферного давления, инфракрасные, ультрафиолетовые лучи, смена преходящ года и другие процессы, происходящие в природе, постоянно действуют на наш организм. Тысячи чувствительных рецепторов, расположенных во всех участках тела, реагируют на эти изменения. Они посылают импульсы к инструктивным системам организма — нервной, сосудистой, эндокринной, — и вырабатываются вещества, формирующие ответную реакцию на изменения в опоясывающей среде. Этот процесс происходит постоянно. Если человек здоров и все органы и системы работают нормально, то он не замечает, как это выходит.

К сожалению, сейчас очень мало по-настоящему здоровых людей. Многие страдают хроническими заболеваниями сердца, сосудов, легких и иных органов. В этом случае изменения в природе плохо влияют на самочувствие. Нас одолевает усталость, головная, сердечная боль, является бессонница, раздражительность, иногда наоборот — сонливость, обостряется течение хронических болезней.

Что нужно делать, чтобы поддержать себе в эти критические периоды? Часто мы забываем простые рекомендации, данные врачом, прочитанные в литературе, услышанные от товарищей и знакомых. В медицине считается, что наше здоровье на 80% зависит от того, как правильно мы ведем себя, занимаемся ли физиологическими упражнениями, соблюдаем режим питания и приема лекарств, если это необходимо. Мы хотим быть здоровыми только при поддержки врачей, не прикладывая собственных усилий для укрепления организма. Я как практикующий врач часто сталкиваюсь с подобными проблемами. Потому хочется еще раз напомнить об азбуке сохранения нашего здоровья.

Чаще всего на изменения погоды реагируют наши кровеносные сосуды. Является головная боль, повышается или понижается артериальное давление. В зависимости от этого нужно принимать соответствующие меры.

Симпатично после трудного рабочего дня прийти домой и выпить чашку чая. Но если не полениться и сделать настой или отвар из лекарственных трав, будет еще и здорово. Людям с повышенным артериальным давлением как дополнение к рекомендованным лекарствам помогут отвары мяты, мелиссы, ромашки, пустырника, валерианы, сушеницы болотной, полевого хвоща. Если вместо сахара добавить мед, варенье калины, то проки будет еще больше. Не забывайте в этом случае и сок или варенье из черноплодной рябины. Но ее можно принимать не дольше двух недель — содействует повышению свертываемости крови. Людям, перенесшим инфаркт или инсульт, ее применение противопоказано. Только не нужно думать, что если вы хлебни лечебный чай один или два раза, то он поможет вам навсегда. Пить их нужно так же постоянно, как и рекомендованные лекарства.

Если вы не хотите тянуть отвар из трав, добавьте в чай вместо сахара ложечку меда — прекрасное успокаивающее и укрепляющее средство. Только не позабудьте: чтобы мед оказал свое лечебное действие, его добавляют не в горячий, а в теплый чай, потому что при высокой температуре содержащиеся в нем здоровые вещества разрушаются.

Ванна тоже может стать лечебной, если в воду добавить ароматические масла или воспользоваться пеной для ванн с добавлением трав. При повышенном давлении весьма полезны ванны с маслом лаванды, мелиссы, апельсина, лимона.

При пониженном же давлении нужны, наоборот, тонизирующие оружия. И принимать их желательно утром, чтобы чувствовать себя бодро на протяжении дня. Помогут в этом экстракты женьшеня, лимонника, элеутерококка, родиолы розовой. Мягким поступком обладают лимонник и родиола, более сильным — женьшень и элеутерококк. Очень хорошо стимулирует работоспособность розмарин. Его можно использовать как приправу к еде, в облике чая, масло розмарина — для ванн. Вечером применять стимулирующие препараты нежелательно, может появиться бессонница.

Боярышник здоров как при повышенном, так и пониженном давлении. Женщинам в период климакса полезно принимать экстракт пассифлоры (стратоцвета) — неплохо успокаивает и регулирует артериальное давление. Зеленый чай — прекрасный подарок природы — не забывайте о нем. Он хорошо успокаивает и в то же время повышает работоспособность. В нем кушать много витаминов и микроэлементов, которые необходимы нам для хорошего самочувствия.

Кстати, о микроэлементах. Изюм, курага, грецкие орехи, бананы, цитрусовые, а также обычный печеный картофель содержат много калия, магния, фосфора, меди и других полезных веществ, которые неплохо усваиваются. Если по каким-либо причинам вам нельзя их есть, купите в аптеке препараты, в которых подобраны витамины и микроэлементы. Желаю напомнить: если вы страдаете хроническими заболеваниями, в эти периоды прежде всего нужно тщательно выполнять данные вашим врачующим врачом рекомендации по систематическому приему лекарств и их совместимости с рецептами народной медицины.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *