Лучшие домашние средства от простуды и гриппа

0

Лучшие домашние средства от простуды и гриппа

Если вы нездоровы, начинайте лечение с возврата в постель. На самом деле, именно кровать является одним из лучших мест, какое, в первую очередь, поможет вам избавиться от болезни. В одном исследовании было обнаружено, что участники, которые спали немного семи часов за ночь, были склонны к развитию симптомов простуды примерно в три раза больше, чем те, которые почивали, по крайней мере, восемь часов.

Глоток горячей жидкости

Употребление жидкости помогает предотвратить обезвоживание, а горячие напитки лучше, чем напитки комнатной температуры, облегчают такие симптомы простуды и гриппа, как боль в глотке. Поэтому, помимо того, что нужно пить много воды, пейте горячий чай или горячую воду с лимоном и медом. И, разумеется, когда вы больны, нет ничего вкуснее, чем куриный бабушкин бульон. Было установлено, что куриный бульон обладает противовоспалительными свойствами и помогает облегчить прохождение слизи сквозь нос.

Ложка меда на ночь от кашля

Если у вашего ребенка есть проблемы со сном из-за кашля, отведайте дать ему чайную ложку меда. Исследования показали, что употребление меда перед сном помогает успокоить кашель, чтобы дитя мог спокойно спать. Только не стоит давать его детям до года из-за опасности развития ботулизма.
Полощите глотка соленой водой

Эксперты говорят, что полоскание горла теплой соленой водой действительно поможет облегчить боль в глотке и заставит вас чувствовать себя лучше. Растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды. Можно полоскать глотка каждые 3–4 часа, чтобы получить временное облегчение.

Промывание носа

Используйте солевые капли для войны с заложенностью носа и следите, чтобы слизистая носа не пересыхала. Такие капли безопасны и не раздражают детей. Изыскание чешских ученых показало, что дети, которые использовали солевое назальное промывание в дополнение к лекарствам от кашля и простуды, пропускали меньше учебных дней и негуще страдали от простуды и гриппа, чем те, которые принимали только лекарства. Исследователи из Университета Висконсина обнаружили, что промывание носа соленой водой также снижает симптомы аллергии.

Увлажняйте ваш дом

У простуды и вирусов гриппа вяще шансов на выживание и процветание в сухих условиях. Увлажнение помогает бороться в помещении с сухим воздухом, который может быть вином заложенности носа и першения в горле. Если у вас есть увлажнитель, очищайте его от бактерий и плесени путем замены воды любые три дня.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *